Mental Traning for barn/ungdom - Lars-Eric Unesta?hl

Description

Avslappning och Mental tr?ning f?r barn & ungdom - Lars- Eric Unest?hl Den f?rsta CD:n i serien ?Livsf?rdighetstr?ning f?r barn & ungdom?. Orsaken till serien ?r en uppfattning att b?de f?r?ldrars och skolans fr?msta uppgift ?r att f?rbereda barn och ungdomar f?r ett bra vuxenliv. Unest?hls forskning omkring faktorerna bakom ett bra liv (?h?g livskvalitet?) har visat att flera av dessa faktorer b?r tr?nas tidigt i ungdoms?ren. Han har ocks? visat att man som barn har ett antal av dessa kvaliteter (?7 C:s? childlike capacities? ? 7 barnlika egenskaper) som man l?tt tappar n?r man v?xer upp och som d?rf?r b?r underh?llas och f?rst?rkas genom tr?ning. CD 1 ? AVSLAPPNING F╓R BARN OCH UNGDOM ┼tta program som syftar till att l?ra sig muskul?r och mental avslappning. Programmen anknyter till den tr?ning som funnits med i m?nga skolor (speciellt i ?mnet gymnastik och idrott). H?r f?r man l?ra sig det som brukar kallas f?r Mental Grundtr?ning och som bl.a. inneb?r att man skaffar sig ett inre mentalt rum, d?r man kan koppla av fr?n stress och oro och d?r man p? ett bra s?tt kan f?rbereda sig f?r framtida uppgifter. Varje program b?r tr?nas 5-7 g?nger innan man g?r vidare till n?sta. Program: 1. Muskul?r avslappning - l?ng version Under uppv?xt?ren byggs ofta en grundtr?ning upp, som tar energi och orsakar olika sp?nningsproblem (huvudv?rkm.m.). Dessutom minskar prestationsf?rm?gan genom sp?nningen i de motarbetade musklerna (antagonisterna). Detta b?r motarbetas genom en systematisk avslappningsttr?ning i unga ?r. 2. Muskul?r avslappning - Kort version N?r kroppen blir helt avslappnad s? kommer ocks? en upplevelse av lugn, s?kerhet och trygghet. 3. Mental tr?ning - L?ng version Mental tr?ning bygger p? att man skapar ett inre rum eller plats, som blir mitt eget och d?r jag jag kan vila, koppla av och ha det sk?nt. 4. Mental avslappning - kort version I mitt eget mentala rum kan jag ocks? skapa positiva tankar, bilder och k?nslor, som b?de min kropp och mitt sinne har nytta av. 5. Inl?rning av triggers Det som tr?nas in kopplas till egna valda trigger, som kan utl?sa ?nskv?rda k?nslor och beteenden i vardagslivet. 6. F?rdjupning Effekten av det som programmeras in kan ?kas p? ytterligare genom att f?rdjupa det avkopplande tillst?ndet. 7. Flera till?mpningar H?r f?r man l?ra sig att till?mpa det inl?rda i ?nnu fler livssituationer. 8. Sj?lvtr?ning Tanken ?r att man s? sm?ningom ska kunna sk?ta tr?ningen helt p? egen hand. H?r f?r du b?rja den tr?ningen med den vanliga musiken i bakgrunden. Sammanst?lld i mp3-format 128 av Epoz(LKS)

$$ Buy "Mental Traning for barn/ungdom - Lars-Eric Unesta?hl" on Amazon $$

Download links for "Mental Traning for barn/ungdom - Lars-Eric Unesta?hl":


How to Download
You may need eMule or Bittorrent to download ebook torrents or emule links.

Report Dead Link
Please leave a comment to report dead links, so that someone else may update new links.

1. Ebooks list page : 843
2. Mental Traning - Sjalvbilds- och Malbildstraning - Lars-Eric Une
3. Mental traning - Personlig utveckling - Lars-Eric Unestahl
4. Mental traning - Lars-Erik Unestahl - Divine - Det gyllene rumme
5. Lars-Eric Unestahl - Mental Grundtraning - Epoz
6. Lars-Eric Uneståhl - Bättre sömn genom mental träning
7. Mental Traning vid oro, angest & panikattacker
8. Eva Johansson - Avslappning och Mental Traning - Epoz
9. Mental traning - Divine - det gyllene rummet (mp3)
10. P-A Fogelström - Vävarnas Barn, Vita Bergens Barn, Krigens Barn
11. Lars-Eric Uneståhl - Personlig insikt.
12. Lars-Eric Uneståhl-Kvinnobandet - (REQ) - Epoz
13. Hjalmar Söderberg - Martin Bircks ungdom
14. [request_ebook] Rendering with mental ray®
15. Barn Sagor
16. Setting Up LAMP: Getting Linux, Apache, MySQL, and PHP Working Together